芡实是凉性还是温性（茯苓是凉性还是温性）

来源：最后更新：22-05-23 03:25:24

导读：从中医的角度上来看，很多食物都可以分为凉性、热性以及其他的性质，那芡实是属于凉性还是温性呢？

从中医的角度上来看，很多食物都可以分为凉性、热性以及其他的性质，那芡实是属于凉性还是温性呢？

平性。

芡实味甘、涩，既不属于凉性也不属于温性，而是属于平性的食材，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质。

对人体来说具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，因此对于大部分人群来说平时适当地吃一些芡实，对身体健康来说是有一定好处的。

可以适当地吃一些。

芡实中含有十分丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，而孕妇正是需要营养的时候，所以在怀孕期间是可以适当地吃一些芡实的，有助于孕妇的健康以及胎儿的生长发育。

而且芡实性质涩敛，具有祛湿止带的作用，对于一些尿频尿多、白带过多的孕妇来说，适当地吃一些芡实的话还能够很好的缓解症状。

一般是不会的。

芡实中并不含有会回奶的成分，所以一般情况下，只要是适量食用的话是不会导致回奶的，可以不需要太过于担心。

但是因为芡实中含有较多的淀粉、蛋白质，食用之后比较难消化，对于一些肠胃功能虚弱的孕妇来说，食用过多的话就有可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状，这样的话也有可能会影响到乳汁的分泌。

保持正常的饮食、生活规律。

湿气重主要是因为长期的饮食、生活不规律所导致的，所以去除湿气的过程也是一个长期的过程，不能操之过急。

首先需要孕妇先保持正常的饮食、生活规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用太多辛辣油腻、生冷刺激的食物，其次建议孕妇可以适当地运动来促进湿气的排出，吃完饭之后可以适当地散散步，而且也需要保持心情的愉快放松，这样才能起到比较好的祛湿效果。

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