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红豆薏米去湿气须要吃多长时间(薏米红豆吃多久去湿气)

来源: 最后更新:22-05-31 09:17:11

导读:都说红豆薏米有去湿的作用,现在春季天气潮湿,我买了一些红豆薏米吃,打算缓解一下天气潮湿导致身体潮湿的情况,那么红豆薏米去湿气需要吃多长时间呢?

都说红豆薏米有去湿的作用,现在春季天气潮湿,我买了一些红豆薏米吃,打算缓解一下天气潮湿导致身体潮湿的情况,那么红豆薏米去湿气需要吃多长时间呢?

红豆薏米去湿气须要吃多长时间

吃红豆薏米去湿气的时间一般在28天作用。

28天为一个周期,一般一个周期的时间可以将体内的湿气排完,有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现,因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况。

红豆薏米吃多少去湿

红豆薏米除湿效果较好,因此不需要大量使用,只需要坚持食用就可以了。

红豆薏米粉的话,一天食用30克具有很好的去湿作用。

红豆薏米粥的话,一天食用2碗有去湿的作用。

红豆薏米茶的话,一天食用30克泡水有很好的去湿效果。

红豆薏米去湿气的做法

1、红豆薏米粉:红豆薏米粉除湿,可以直接购买成品的红豆薏米粉,然后将红豆薏米粉用开水冲泡饮用就可以了。

2、红豆薏米粥:将赤小豆浸泡2到3个小时,薏米用小火炒香,将红豆薏米一起煮,煮至薏米爆开即可。

3、红豆薏米茶:将赤小豆和薏米分开浸泡3到4个小时,沥干水分,小火炒香,炒变色即可,用容器混合之后密封,每次取15克泡开水喝,一天两次。

红豆薏米和什么搭配去湿效果好

红豆薏米和芡实搭配去湿效果好。

芡实本身具有利水渗湿的作用,还具有补脾的作用,红豆薏米和芡实一起食用,可以缓解因为薏米利水作用很强而对脾脏的伤害,因此可以补充红豆薏米功效,防止出现不适的情况。

什么人不能吃红豆薏米去湿

对蛋白质过敏的人群

赤小豆和薏米中都含有大量的蛋白质,因此本身对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米去湿。

本身多尿

红红豆薏米具有去湿利尿的作用,食用之后尿液或增多,因此本身多尿的人群不能食用红豆薏米去湿。

孕妇

薏仁中含有的薏苡仁素具有刺激子宫的作用,食用孕妇身体不利,因此不建议食用。

肠道过于干燥而便秘的人群

红豆薏米具有排水的作用,食用之后,体内含水量更低,肠道更为干燥,然后使粪便更难排出。

标签: 红豆薏米去湿气须要吃多长时间  去湿气的做法  饮食指南  芡实  

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