来源: 最后更新:22-06-01 09:22:52
在日常生活中,很多人特别喜欢吃板栗。板栗味道可口,营养丰富。不过女性经期属于特殊阶段,那么月经期间可以吃板栗吗?
不可以。
板栗有收敛的作用,对于那些因脾胃虚寒引起的慢性腹泻,也具有很好的疗效。板栗中的成分以淀粉为主,但有一定的脂肪含量,所以腹泻的时候可以少量吃,不宜多吃板栗。
月经期间能吃板栗,但不可以多吃,容易滞气,每天只需吃6~7颗即可。
中医还认为月经期间最好不要沾凉水,勿吃辛辣和生冷,同时月经期间还要禁止性生活,否则会导致月经不调甚至不育。
祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
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