西梅可以治便秘吗（西梅真的可以缓解便秘吗）

来源：最后更新：22-06-01 10:09:11

导读：西梅是一种营养价值很高的水果，而且味道酸酸甜甜，很多人都说吃了西梅之后能够帮助排便，那西梅可以用来治疗便秘吗？

西梅是一种营养价值很高的水果，而且味道酸酸甜甜，很多人都说吃了西梅之后能够帮助排便，那西梅可以用来治疗便秘吗？

有一定的作用。

西梅中含有丰富的膳食纤维素，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且纤维素进入到肠道之后还能吸收肠内的水分，增大粪便的体积，从而可以促进粪便排出体内，因此对于便秘是有一定帮助的。

但因为因其便秘的原因有很多种，如果吃了西梅之后便秘症状无缓解或者有加重情况时，就建议患者最好是及时去医院进行就诊，以免耽误治疗。

因人而异。

西梅中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，但是因为每个人的体质都不同，对于西梅的敏感程度也不一样，因此对于西梅吃下去之后多久会排便是不确定的。

有些人的体质比较敏感，吃了西梅之后可能半小时左右就能排便，也有些人可能便秘症状比较严重的话，吃了西梅之后也不会立马排便。

都有一定的作用。

西梅和西梅干中都含有非常丰富的膳食纤维，因此都能起到一定的通便作用，只是西梅干在加工的过程中可能会有一些营养成分流失掉了，所以相对来说可能西梅的通便效果会更好一些。

而且西梅干在加工的过程中会添加过多的白砂糖及添加剂，平时适量吃一些是没问题的，但是如果吃多了的话就可能会不利于身体健康。

1、血糖偏高者：西梅中含有较多的糖分，食用后会增加体内的血糖值，因此对于一些本身体内血糖值偏高的人群来说在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的，以免出现身体不适的反应。

2、脾胃虚寒者：西梅的性质偏寒性，食用过多时容易出现腹痛、腹泻的症状，因此对于一些脾胃本身虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免出现身体不适的症状。

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