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健脾吃什么食物好 幼儿健脾吃什么食物好

来源: 最后更新:22-06-06 09:16:30

导读:秋天是养脾的好时机,常吃这四素宝,健脾补虚乏,比燕窝还要好。

秋天是养脾的好时机,常吃这四素宝,健脾补虚乏,比燕窝还要好。

山药

滋补健脾

山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶,具有补脾肾、益气养阴的作用,秋天多吃山药可以补虚益气。

益肺止咳

山药中含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,秋天气候干燥,咳嗽多发,吃点山药可以益肺气。早晚再冲泡栗滋轩红豆薏仁粉,止咳化痰益肺的效果加倍。

补钙暖身

山药含钙,加排骨一起熬汤,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,老人小孩都应该多喝山药排骨汤。若出现关节疼痛时,可敷荟欣福保健消痛贴来缓解症状。

山药还有其他作用。手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。这类朋友平时出门记得保暖,或者贴一片缇妍堂暖宫贴,热敷身体,防止受寒。

芋头

调中益脾

芋头软糯好吃,营养也是很丰富,可以益脾胃,调中气,非常适合在秋天的时候进食。栗滋轩二十八谷散也有益脾胃的功效,而且一年四季都适合吃,还能从内调节祛湿气。

提高身体抵抗力

芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高身体抵抗力。尤其在秋季,鼻炎患者极需提高抵抗力,不然容易鼻炎发作,且出门应随身携带缇妍堂蛇胆喷剂,舒缓鼻粘膜。

保护牙齿

芋头含有丰富的氟,常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用,能够洁齿防龋。想要牙齿更加亮白则早晚用缇妍堂珍珠亮白牙粉来刷牙。

红薯

补中暖脾胃

《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾”,尤其适合在需要补虚的秋天。

生津止渴

红薯能生津止渴,治热病口渴,治湿热和黄疸。若私处处于湿热的状态则会出现瘙痒,每天冲澡后涂抹上缇妍堂止痒舒能快速止痒。

预防癌症

番薯含有一种独特的生物类黄酮成分,能有效杀伤身体内的癌细胞,抑制癌细胞比例高达90%以上。其中紧贴番薯皮的果肉抗癌防癌效果最好,将番薯洗干净,蒸熟后连皮一起吃,防癌效果更好。


番薯还能治遗精和白浊。有此症状的朋友,应引起重视,轻则可通过食疗来治愈,女性出现白浊的则用缇妍堂洗护清洁液来清洁私处,杀菌抑菌。重者应前往医院诊治。

毛豆

调理脾胃

毛豆健脾宽中,具有润燥消水、清热解毒的功效,秋天不要错过这样的好物哦。

缓解秋乏

入秋后人很容易疲累,毛豆富含钾,吃毛豆有助于缓解因出汗导致钾元素流失过多的疲乏感。出汗多的朋友常常会有汗臭的烦恼,不妨运动出门前先喷一喷滨趣祛异味喷雾,能减少异味,同样适用于狐臭的朋友。

改善更年期症状

毛豆中含有大豆异黄酮,能使人体细胞延缓衰老,有效改善女性更年期的各种症状,肤色红润气色好。肤色好不好跟脸上的黑色素也有关,除了要注重防晒,还要每周敷片滨趣去黑头面膜,洁净暗淡肌肤。

养脾的其他食物


1.菜花

菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患的多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

2.豆芽

豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。豆芽味甘性凉,有清热解毒、利湿通下的作用。长痘痘的朋友多吃豆芽,另外用滨趣芦荟凝胶来祛痘淡印。

3.莴笋

莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。

4.菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。患有皮炎可用缇妍堂百草膏来杀菌止痒

5.小白菜

小白菜味苦微寒,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,常食能益心肾,健脾胃。

6.胡萝卜

胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

7.芹菜

芹菜,性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,且芹菜含有的碱性成分还能起到镇静安神的作用。常饮栗滋轩黑芝麻核桃粉,不仅能补血安神,还能养肝明目。

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