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胃病吃什么食物好 吃什么东西养胃最有效

来源: 最后更新:22-06-10 12:52:24

导读:对于常年有胃病的人群来说,在饮食调理上尤其需要重视,很多时候胃病都是由于饮食不规律所造成的,那么有胃病了怎么办,该怎么去调理呢?胃病吃什么食物好呢?

对于常年有胃病的人群来说,在饮食调理上尤其需要重视,很多时候胃病都是由于饮食不规律所造成的,那么有胃病了怎么办,该怎么去调理呢?胃病吃什么食物好呢?

面条养胃

面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。

香蕉调节肠胃

香蕉柔软易吸收,而且不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以吃香蕉可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,加快肠道蠕动。而且香蕉富含钾元素,钾元素能置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出,因此经常便秘的人吃香蕉是有好处的。

苹果滋养胃细胞

苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质,其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。胃部不适的人群除了吃苹果外,还可以选择食用苹果酱,因为经过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收。

南瓜保护肠胃粘膜

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用;此外果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

火龙果保护胃粘膜

火龙果含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维,营养丰富,功能独特,对人体大有裨益,火龙果中富含植物性白蛋白,对胃黏膜能起到保护作用,同时白蛋白与人体内的重金属离子结合,从而起到解毒的作用。此外,火龙果中花青素含量很高,该物质具有抗氧化、抗衰老作用,又因其含有丰富的维生素C,可以消除氧自由基,起到美白皮肤的作用。

包心菜防治胃溃疡

包心菜含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。除了维生素C之外,卷心菜所含的抗氧化成分具有防衰老,提高免疫力,增进身体健康的功效;钾对防治高血压很有益处;维生素K有助于防止血液凝固,增强骨;维生素U具有保护黏膜细胞的作用,对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

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