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月经期间能吃脐橙吗（月经期能吃脐橙吗?）

来源： 最后更新：22-06-11 10:59:28

脐橙是一种酸甜多汁的水果，因为脐橙中含有非常丰富的维生素c所以很多女性都喜欢吃脐橙达到美白抗氧化的效果。为此有人问来月经能吃脐橙吗？

月经期间能吃脐橙吗

能吃脐橙。

月经期可以吃脐橙，脐橙富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃脐橙则是对身体有益处的。脐橙几乎含有所有的维他命和矿物质，能摄取各式各样的营养素。

经期吃脐橙有什么好处

经期可以适量地吃脐橙，月经期的女性容易心烦气躁，吃点脐橙是有好处的。脐橙中含有大量的微量元素和维生素，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。月经期间可以吃脐橙，对女性的健康十分有利。

吃脐橙有什么注意事项

脐橙不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质，对人体健康有害。脐橙不能多吃，吃太多的脐橙对人体健康不利，容易对胃部造成伤害，所以建议不要吃太多的脐橙，女性月经期间可以多喝红糖水。

标签: 月经期间能吃脐橙吗经期吃脐橙有什么好处  饮食指南  月经  

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