来源: 最后更新:22-06-12 03:25:55
在气候多变的时候,一不小心就很容易感冒。但是有些时候我们不一定全是靠药物去治疗,完全可以通过食疗来缓解,在冬季感冒了吃什么好的快?
适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以茶代药,味少而精,实用简便。
具体做法:
1.选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。
2.每天喝2次,上下午各温服1次。
适用于风热感冒,见身热咳嗽、头痛咽痛、口微渴等症状。
具体做法:
1.取冬桑叶、菊花5~10克,甘草2克,龙井茶3克。
2.每天泡水当茶饮。具有驱风清热、利咽止咳的作用。
适用于风热感冒,见发热微恶风寒、有汗不出、头痛鼻塞、口干微渴、咽红肿痛等症状。
具体做法:
1.蒲公英20克,蜂蜜15克,甘草3克,绿茶15~20克。
2.先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟,取药汁加入蜂蜜服用。
3.每天一次,分3次服。具有清热解毒的作用。
适用于风热感冒,见发热、微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症状。
具体做法:
1.银花15克,菊花10克,茉莉花3克。
2.将三花放入茶杯内,用开水浸泡当茶饮。具有清热解毒的作用。
适用于工作忙碌,没有休息好,加上吹风或受凉,容易怕冷怕风,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食欲减退,严重的话,甚至出现寒颤(需要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服点)、头痛等情况。
具体做法:
1.生姜6克,葱白两根,加适量清水,煮沸后加盖5分钟即可。
2.早晚各服1次,服用后盖被出汗。
适用于咳嗽不爽,痰黄黏稠,咽痛,鼻流浊涕,或伴发热头痛,舌红,苔薄黄。
具体做法:
1.取薄荷、芦根、金银花、生甘草适量泡水。
2.如果嫌苦,可放入适量冰糖。
适用于治疗感冒发热。这是因为葛粉能祛除感冒病毒,而红茶中所含的抗氧化物质能够增强机体对病毒的抵抗力。
具体做法:
1.先把一茶匙葛根粉(各大超市有售)放入大口杯中。
2.再注入小半杯沸水充分搅拌,使它完全溶解。
3.再放入红茶包,倒满沸水充分搅拌,出现红茶的颜色即可。
专门对于感冒轻症,头痛而胀,全身酸楚不适以及胃口欠佳的状况。
具体做法:
1.取10片生姜、10克红茶、15克红糖。
2.用沸水冲泡10分钟后,频频喝,就可起到发表散热。
标签: 冬天感冒吃什么好的快吃这个比感冒药还管用 饮食指南 感冒
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