绿豆汤喝热的还是凉的天热喝绿豆汤能减肥吗

来源：最后更新：22-04-20 12:59:57

导读：一般家庭夏季都喜欢做一点汤来喝，其实绿豆汤解暑效果也是很好的。但是有人会问，绿豆汤是喝热的还是凉的呢？喝绿豆汤能减肥吗？一起来看看吧！

一般家庭夏季都喜欢做一点汤来喝，其实绿豆汤解暑效果也是很好的。但是有人会问，绿豆汤是喝热的还是凉的呢？喝绿豆汤能减肥吗？一起来看看吧！

其实看自己喜好。

绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。

一般的适量还是起到一定的减肥的作用的，但是绿豆淀粉含量高，自己做的绿豆汤太甜了也是会有肥胖的可能的。

绿豆汤在一定程度上还能够分解脂肪，能够对体内残留的脂肪进行分解，不但能够分解脂肪还能够抑制脂肪的堆积，有效控制体重。

1、喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。

2、绿豆汤的消暑降火的功能，对于正在怀孕的妈妈来说可能不是一个好事，怀孕初期如果降火过猛，容易导致腹泻，进而导致流产的可怕结果，所以孕妈们如果想要喝绿豆汤，不妨先咨询医生的看法，再结合自身条件进行食用吧，这样才是最健康的。

3、适当的喝一些绿豆汤对身体有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要依照体质而定，适量的饮用。小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆，6岁过后，才可饮用成人量。

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