黑芝麻和鸡蛋可以一起吃吗（黑芝麻能不能和鸡蛋一起吃）
来源： 最后更新：22-06-14 10:58:52
导读：黑芝麻是冬季很常见的食物，很多人也是爱吃黑芝麻糊，但是有的时候也是不能吃多的，因为会有上火的可能性，一起来看看吧！
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黑芝麻是冬季很常见的食物，很多人也是爱吃黑芝麻糊，但是有的时候也是不能吃多的，因为会有上火的可能性，一起来看看吧！
黑芝麻和鸡蛋可以一起吃吗
可以的，两者之间也不会有什么反应。
黑芝麻能和鸡蛋一起吃，但是孩子小不要吃，防止出现消化不良，可以吃鸡蛋羹。
黑芝麻每天吃多少合适
最好的还是控制在20克左右，其实最好的是不要多吃。
总之任何食物都不能过量食用，非要有个度量的话，我建议你每天食用不超过80g，早上起来可以冲杯黑芝麻糊，下午可以吃黑芝麻烙饼，一天的总量也就50-80克吧。
吃黑芝麻的注意事项
1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
3、不能和鸡肉一起吃，容易中毒。
4、大多数人都可以食用黑芝麻，不会产生任何不良反应，但黑芝麻中的脂肪酸含量比较高，所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻，以免影响病情的恢复。黑芝麻的食用方法有很多，而且营养效果也很高。
标签: 黑芝麻和鸡蛋可以一起吃吗 黑芝麻每天吃多少合适 饮食指南 黑芝麻
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