糖尿病人可吃红豆吗糖尿病患者可以吃红豆吗

来源：最后更新：22-06-15 06:43:13

导读：糖尿病患者，不能吃的东西有很多，那么糖尿病人可吃红豆吗？

糖尿病患者，不能吃的东西有很多，那么糖尿病人可吃红豆吗？

能吃。

糖尿病人是可以适量吃红豆的，红豆是物美价廉的降糖食物，可以帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量，适量的食用对于病情恢复是有帮助的，但要注意，糖尿病患者在吃红豆时候不要加糖。

红豆含有丰富的膳食纤维以及维生素E，钾，镁，锌，硒等活性成分，含热量偏低，能够起到降血糖，降血脂，润肠通便的作用，经常适量食用，能够预防糖尿病合并肥胖症，高脂血症。

红豆还含有较多的皂角苷，丰富的微量元素，对糖尿病并发心脏病，肾病水肿有较好的疗效。

中医认为，红豆具有滋补强壮，健脾利湿，抗菌消炎，利尿消毒，补血等功效。能增进食欲，促进肠胃消化吸收，对贫血，近视，脚气有一定的辅助治疗作用。对糖尿病也有很好的食疗功效。

取红豆30克，粳米50克。

将红豆洗净后浸泡一夜，和洗净的粳米一起放入锅中加水适量熬煮至粥粘稠即可。

红豆粥有健脾利湿，抗菌消炎，利尿解毒，补血的功效。

1、红豆有利水功效，因此尿频人群忌吃红豆。

2、红豆不宜与动物肝脏搭配食用，容易引起中毒。

3、吃红豆不宜喝茶，红豆中的铁和茶中的单宁酸结合，会形成不易于被人体吸收的物质，影响对铁的吸收。

4、红豆食用量不宜过多，一天吃30克为适宜，过多食用会导致体内糖分增多，影响到病情。

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