来源: 最后更新:22-06-16 04:12:50
古人称肾为“先天之本”,实为生命之根。肾虚体质的人应根据自身情况,吃具有补肾壮腰。强筋健骨的食物。那么男人吃什么补肾效果最好呢?
芝麻性平,味甘,有补肝肾、润五脏的作用。“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”肾虚的人,尤其是腰酸腿软、头晕耳呜、发枯发落的人最适合食用。
海参性温,味咸,中医认为,海参堪称补肾壮阳之佳品。《本草纲目拾遗》中记载海参“补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿”。海参对男子肾虚有很好的补益作用。适合肾阳不足者食用。
山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食。山药可配合其他补肾固精食物,如与芡实、莲子等一并服食,补肾效果更佳。
常吃核桃仁能补肾固精,为滋补强壮食物,核桃仁能润养,核桃皮能敛涩。故肾虚遗精者宜食之。心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者也适宜吃。
莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。可以把莲子磨成粉做成糕或同米煮为粥饭,健脾益肾。
豇豆性平,味甘,其功有二:一是健脾,二是补肾壮阳,凡肾虚、遗精者适宜食之。 《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”
芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代有不少治疗遗精早泄的名方,都是以芡实为主。芡实不仅补肾精,还能涩精补肾,与山药同食效果更佳。
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