感冒不要吃什么食物好 感冒吃什么食物好
来源： 最后更新：22-06-16 11:49:53
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感冒不要吃什么食物好，最近频繁降温，不少朋友得了感冒，感冒时人的胃肠蠕动速度减慢或变得紊乱，而且，感冒时体温有所升高，导致酶活性降低，造成消化液分泌减少，从而影响消化。所以，感冒的人通常都会觉得胃口不好。那么感冒时哪些食物应不吃或少吃呢？
高盐食物
感冒后如果吃太咸的食物，不仅会减少唾液的分泌，使口腔内溶菌酶的含量相应减少，从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件，而且因为钠盐渗透性高，
口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。当然，适量的盐是必需的，能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子。
高糖食物
感冒时吃太多高糖食物可能会增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜点和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠萝等。
高脂食物
感冒时人的消化功能下降，高脂油腻的食物会加重消化系统负担，也可能影响药物吸收和药效的发挥。
粗纤维的食物
因为人感冒时消化功能变弱，不适合吃太多粗纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纤维的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等。
辛辣食物
洋葱、大蒜、姜等辛辣食物被认为可以帮助感冒时发汗，目前仍存在一定争议。但胡椒粉、咖喱粉、芥末等调味品，因为会刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，从而加重感冒症状，在感冒时最好不吃。
酒精浓茶浓咖啡
有人认为感冒后喝点酒有助于发汗，但如果正在服用一些解热镇痛药(如对乙酰氨基酚)，不宜喝酒。因为喝酒容易损伤肝脏，酒精还会对胃肠道产生刺激作用。同样，浓茶、浓咖啡易导致肠胃不适，感冒时也不宜喝。
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豆鼓
民间常以豆鼓和葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，治各种感冒。本品性平，味辛甘，能解表除烦，有发汗退烧的效果。
大蒜
一般以生大蒜为佳，做菜肴不可煮烂。本品性平、味辛，有防治感冒作用。无论风寒或者风热感冒者皆宜。药理研究证明，大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，可以抑制细菌的传播。
黄豆萝卜汤
黄豆性平，味甘，功能健脾益胃、利水；葱白性温、味辛，可解表散寒；白菜头性平、味甘，可宽中养胃、利水；白萝卜性凉，味甘辛，可健胃消食、清热利尿。黄豆萝卜汤有健脾养胃、解表的作用，适用于预防和治疗四季感冒。
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