女人喝两个月豆浆效果女人喝豆浆一个月会有啥改变

来源：最后更新：22-06-17 12:52:37

导读：很多人早上都习惯喝一杯豆浆，这是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质，还有滋阴清热的功效那么女人喝两个月的豆浆会有什么样的效果呢？

很多人早上都习惯喝一杯豆浆，这是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质，还有滋阴清热的功效那么女人喝两个月的豆浆会有什么样的效果呢？

1.豆浆只是一种食物，一些原本身体就很健康的人喝两个月之后可能没有什么变化。

2.但是豆浆中富含蛋白质、磷脂以及多种维生素和矿物质，一些原本身体虚弱、消瘦、头发枯黄、免疫力差的女性，在喝了两个月的豆浆之后，由于身体营养得到了补充，会变得更加健康，气色更好。

3.豆浆还有滋阴润燥、调和阴阳、消热防暑、生津解渴的功效，一些容易上火、便秘、心烦气躁的女性和一段时间的豆浆之后，会发现这些情况有所好转。

要看是否合适。

1.一些消化能力比较差的女性，一喝豆浆就容易出现腹胀的情况，那就不适合天天喝豆浆了；容易腹泻的女性也不宜天天喝豆浆；肾炎人群也不宜天天喝豆浆。

2.如果不是上述的禁忌人群，那么每天适量喝豆浆是没问题的，可以为机体补充营养和能量。

健康人群，并且喝了豆浆之后没有出现不良的反应，那么长期喝豆浆基本上是没有危害的，但是下列人群不宜长期喝豆浆：

1.豆类中含有一定量的低聚糖，这会引起嗝气、肠鸣音、腹胀等症状，所以胃溃疡、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜喝豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2.肾衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆浆富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，应禁食。

3.豆浆中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

一般喝豆浆和胸涨是没有必然联系的。

1.胸涨可能是快要来月经了，很多人在来月经的前几天，由于体内激素变化，会出现胸涨的情况，一般月经走了之后情况就会消失，与是否喝豆浆无关。

2.如果胸涨一直持续，观察一段时间还没有好转，并且还有变严重的趋势，则考虑是其他疾病，建议到医院检查。

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