孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗（孕妇经常吃猕猴桃对胎儿好吗）
来源： 最后更新：22-06-17 06:48:52
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孕妇在孕期补充足够的营养，才能保证胎儿健康发育，但是在孕期很多饮食习惯都要改变，很多平时爱吃的东西在孕期可能都要慎食。要补充营养，多吃水果是个不错的选择，那么孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗?
孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗
孕妇适量吃猕猴桃对胎儿发育是有好处的。
猕猴桃所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，都是胎宝宝生长发育需要补充的营养成分，更值得一提的是，猕猴桃所含的叶酸丰富，对孕妈妈来说是一种非常好的水果。
吃猕猴桃对胎儿的好处
促进胎儿生长发育
猕猴桃中含有大量的叶酸，这是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长，以及核酸，氨基酸，蛋白质的合成起到了重要作用，孕妈妈吃猕猴桃能够补充叶酸，有助于胎儿健康生长发育。
预防胎儿生育缺陷和先天性心脏病
孕妇缺乏叶酸的话，可能导致胎儿出现体重低，唇腭裂，心脏缺陷的风险。孕前和孕初期吃猕猴桃补充叶酸，有助于预防胎儿生育缺陷和先天性心脏病。
促进胎儿大脑发育
猕猴桃中除了叶酸之外，还含有大量的维生素C和维生素E，补充这两种维生素，有助于提高身体抵抗力，还能促进对糖分的吸收，保证胎儿获得大量营养，同时还能促进胎儿大脑健康发育。
利于胎儿眼睛健康发育
猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素，补充这些营养元素可以提高人体免疫力，有利于胎儿眼睛健康发育。
孕妇吃猕猴桃的好处
1.猕猴桃所含的维生素C能促进孕妇对铁的吸收，起到预防缺铁性贫血的作用;所含的维生素K能起到凝血止血的作用，有助于预防分娩时大出血，还能预防出血性疾病。
2.吃猕猴桃补充维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，干扰黑色素形成，对抗孕期肤色暗沉的现象，还能有效淡化色斑，预防妊娠纹。
3.吃猕猴桃能补充大量天然维生素，人体必需的氨基酸和微量元素，这些元素容易被人体很好的吸收，能起到强化机体免疫力，促进伤口愈合的作用。
4.猕猴桃中含的膳食纤维丰富，还有适量的果胶，能起到润燥通便的作用，孕妇吃猕猴桃能起到防治便秘的作用。
孕妇吃猕猴桃要注意什么
1.猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热泻火、解毒等功能。所以脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。
2.猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可。
3.猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
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