来源: 最后更新:22-06-23 02:33:14
脂肪肝易发肝硬化及心脑血管疾病,常食4种食物助于降脂!
豆制品不仅营养丰富,还有降低血脂的作用。其中大豆的降脂作用尤为明显,原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。
含有极丰富的亚油酸,维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。
有降低血脂、扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。中老年人多吃洋葱,可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生。
吃蒜,脂肪上升的趋势就会受到遏制。除了有助于降低血脂外,大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。
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标签: 脂肪肝吃什么食物好常食4种食物助于降脂 饮食指南 脂肪肝
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