来源: 最后更新:22-04-20 11:08:18
油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。
主要食材:嫩油菜100克。
其他食材:粳米100克、细盐少许。
1.油菜洗净切碎。
2.粳米入砂锅中加清水1000毫升。
3.煮粥,将熟时加入油菜,加细盐少许,煮沸时待叶烂即可。
凉血散血、美容养颜。
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