请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

油菜是热性还是凉性

来源: 最后更新:22-04-20 11:09:36

导读:平常我们吃东西时,对于食物的“性”好像没有太在意,其实人在各个时期的体质是不同的,选择适合自己的食材对身体非常重要。油菜作为我们常吃的一种蔬菜,那么它是热性还是凉性呢?

平常我们吃东西时,对于食物的“性”好像没有太在意,其实人在各个时期的体质是不同的,选择适合自己的食材对身体非常重要。油菜作为我们常吃的一种蔬菜,那么它是热性还是凉性呢?

油菜是热性还是凉性

油菜是属于凉性食材。

油菜又名寒菜,喜冷凉,抗寒能力较强,其种子发芽的最低温度在4℃左右。对于体热的朋友可以多食,体性较寒的朋友谨慎食用。另外油菜花粉和油菜花蜂蜜也属于凉性,但是油菜籽油属于温性。

凉性食物的益处

传统中医特别重视食疗,认为通过食材的味性及作用能够调节人体的气血阴阳。凉性食物大都具有清热、泻火、解毒的作用,通常用于热性病症。

油菜的营养价值

油菜中每100克含有623微克胡萝卜素、210毫克钾、108毫克钙、36毫克维生素C等。常吃油菜能够改善皮肤粗糙和防治夜盲症,同时有促进骨骼和牙齿发育的作用。

禁忌人群

1,对于阳虚体质的人,建议少食用凉性食物,以免诱发或加剧了阳气不足,从而导致“寒”症,如手脚寒气、肢体寒冷、腰膝酸冷的情况。

2,对于虚火的朋友应该少食些热性食物,以免加重体内的火气,导致胃火、肝火等上火症状。

常见的凉性食材

蔬菜类:芦荟、海带、紫菜、苦瓜、竹笋等。

蛋类:鸭蛋、松花蛋。

水果类:香蕉、柿子、西瓜、梨子、柿子等。

肉类:甲鱼、黑鱼、鸭肉、河蟹、田螺肉、蛤蚌等。

调料类:面酱、酱油、盐等。

标签: 油菜是热性还是凉性  油菜是凉性还是热性  油菜是寒性的吗  饮食指南  油菜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/yingyang/2691.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)