人体喝什么水最健康（喝什么水最健康?）
来源： 最后更新：22-06-26 02:28:25
导读：喝水是人每天都要做的事，多喝水不仅能补充身体所需水分，还能帮助身体加强新陈代谢，那么喝什么水最健康呢？
-
喝水是人每天都要做的事，多喝水不仅能补充身体所需水分，还能帮助身体加强新陈代谢，那么喝什么水最健康呢？
喝什么水最健康
凉白开，是喝水的最佳选择。自来水煮沸后，其中的含氯消毒剂和微生物都能有效被去除。凉白开方便易得，且质量安全，多喝有利健康。此外，质量合格的纯净水也可作为日常饮用水，对于补充人体水分也是十分有益的。
慎喝“硬水”
水质“硬”是指水中矿物质过多。长期饮用容易引发肾结石。肾功能不好的人喝“硬水”，还会加重肾脏负担。同时婴幼儿也不宜饮用矿泉水。
喝水有什么好处
每天喝足够多的健康水，有助于保障身体代谢，加速有毒物质排出，维持体内环境平衡；多喝水还能预防各种结石；痛风病人多喝水，能促进尿酸排出，有利于控制病情。
每天喝多少水好
健康成年人每天应喝1.5-2升水，痛风患者应喝2升以上。一天中应少量多次补充水分，不要等到口渴才喝水。
温馨小贴士
质量合格的桶装水，不加热也是可以饮用的。但放置在饮水机上的水，可能会被长期未清洗的饮水机污染。所以饮水机每隔1-2个月，就要清洁消毒一次。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
