开水喝多了有什么坏处（感冒开水喝多了有什么坏处）

来源：最后更新：22-06-28 05:03:57

导读：相信大家经常会听到这样一种声音，在平时应该多喝开水有利于身体健康，多喝开水是生活中必不可少的养生部分。但是最近也听到了另一种声音，喝开水多了对身体健康会造成危害，这到底是怎么回事呢？下面我们就来一探究竟：

相信大家经常会听到这样一种声音，在平时应该多喝开水有利于身体健康，多喝开水是生活中必不可少的养生部分。但是最近也听到了另一种声音，喝开水多了对身体健康会造成危害，这到底是怎么回事呢？下面我们就来一探究竟：

开水喝多了有什么坏处

专家介绍，到了夏天，很多人会大量的喝水来解渴，其实大量喝水会导致人体盐分过度的流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，就很容易形成细胞水肿。就会开始出现头昏眼花和全身乏力以及心跳加快等不适症状，病情严重的还会出现意识障碍和昏迷，也就是我们常说的水中毒现象。有些人在夏天参加运动之后就会大量的喝水，这时候大量喝水如果没有及时补充盐分的话，就会出现全身乏力和恶心呕吐以及四肢肌肉疼痛等症状，也就会造成轻度水中毒。

每天喝多少水才算适量呢

在温度适宜的情况，而且没有进行任何的运动比较安静的状态下，儿童每天的饮水量为一升，成年男性每天的饮水量为2.9升，成年女性每天的饮水量为2.2升，孕妇每天的饮水量要达到4.8升，在哺乳期的女性每天的饮水量应该保持在3.3升。在高温的天气下或者有强度劳动体力的情况下，那么饮水量就要适当的增加，一般情况下都要提高到每天为4.5升左右。