早晨起床喝什么水最好（早晨起床适合喝什么水）
来源： 最后更新：22-06-28 05:55:01
导读：都说晨起之后喝杯水对身体好处多多，但是并非所有人都适合在晨起后喝水的。中医认为，有2类人不宜在起床之后喝水，下面就一起来了解下吧。
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都说晨起之后喝杯水对身体好处多多，但是并非所有人都适合在晨起后喝水的。中医认为，有2类人不宜在起床之后喝水，下面就一起来了解下吧。
脾胃虚弱的人
有一些朋友反应，为何晨起之后喝水不仅没有感到身体舒适，反而会觉得头晕脑痛，甚至还出现了脸部浮肿的情况呢？其实这类人属于脾胃虚弱人群，中医认为，脾胃不好的人原本对水湿的代谢就不好，晨起之后若是再喝水，就会造成体内的水运化受阻，从而出现身体不适。
阳气不足的人
为何阳气不足的人不宜在晨起后喝水？中医提醒，早晨起来的时候人们的阳气也会慢慢上升，但如果体内阳气不足时喝水，阳气就会被水压下去，导致阳气上升受阻，长期下来会对身体造成影响与伤害。
温水
温水是最普通但也是最适合人们喝的那杯水，为什么晨起后建议人们喝温水而不是热水或者凉水呢？这是因为热水太烫，难以下口，而凉水可能会导致人们出现腹泻、腹痛，所以温水才是最好的选择。
蜂蜜水
蜂蜜水是针对患有便秘人群所准备的水，除了便秘的人可以喝蜂蜜水以外，肠胃不适、皮肤严重干燥的人也可以喝点蜂蜜水，这是因为蜂蜜里含有的营养物质可以修复肠胃，改善皮肤干燥的症状。
标签: 早晨起床喝什么水最好2类人不宜在晨起后喝水 饮食指南 喝水
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