消化不良可以吃蒸鸡蛋羹吗（消化不良能吃蒸鸡蛋羹吗）
来源： 最后更新：22-06-28 09:19:51
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现在很多人饮食是十分不规律，想吃的时候便吃了，不想吃就不吃了，长时间下去就会导致肠胃功能就会出现问题，最大的问题就是消化不良。那么这个时候我们还能吃蒸鸡蛋吗？下面一起来看看。
消化不良可以吃蒸鸡蛋羹吗
可以。
消化不良是可以吃蒸鸡蛋的，但是在吃的时候并不是一次性全部吃完，我们应该少量多次食用，而且在选择主食的时候，主要是以清淡为主，不要过于辛辣刺激。
消化不良吃什么好
1、柠檬
柠檬所含的维生素C是非常丰富的，从而可以加速胃液的分泌，就可以加速食物的消化。
2、白菜
白菜本身所含的植物纤维很丰富，以至于可以促进肠胃蠕动速度，及时将体内的废弃物排出，有效预防了便秘。
3、苹果
苹果也是可以刺激肠胃蠕动的，加快排便速度。
4、西红柿
西红柿可以加速脂肪的消耗，因为它本身含有番茄素，可以帮助胃液的分泌，使得脂肪加快燃烧，很适合减肥人群食用。
5、猕猴桃
猕猴桃所含的膳食纤维、蛋白质都是非常丰富的，可以加快体内的新陈代谢。
6、山楂
山楂吃在嘴里的时候是酸酸甜甜的，从而可以促使食物的消化。降低体内的胆固醇，促进心血管的健康。
7、葡萄柚
葡萄柚也是可以增加胃液的，促使食物的营养更快被人体所吸收了。
蒸鸡蛋怎么做好吃
日常蒸蛋
1、首先将香葱洗净，随后切碎备用。
2、取适量的鸡蛋，将其打碎入碗中，并加入适量的食盐。
3、这时取一双筷子将鸡蛋打散了，随后加入2倍左右的温开水，在搅拌的时候要一直是同一个方向，不可随意更改。
4、鸡蛋是有一层皮包裹着的，想要很细嫩的话就需要用滤网进行过滤一遍。
5、这时锅中放入适量的清水，用大火将其煮沸，随后就可以将碗放入锅中，再将火候转中小火蒸20分钟即可。
6、等20分钟到了之后就可以将水蒸蛋取出，加入适量的香油、生抽、葱花就可以直接吃了。
南瓜蒸蛋
1、首先需要将南瓜洗净，南瓜是那种体积比较小的，随后将它的顶部去除，去除那部分不要丢弃了，还是需要的。将南瓜籽全部去除。洗净备用。
2、接着将鸡蛋打散再碗中，需要加入适量的食盐，再加一些温水。
3、这时将南瓜放入锅中和盖子一起放入锅中蒸煮着，等待20分钟，接着将鸡蛋倒入，等待10分钟就可以吃了。
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