来源: 最后更新:22-07-03 03:27:14
说到补血的食物,人们大多都会想到红枣、阿胶、红糖、猪肝之类的,那么下面我们就来分析一下吃猪肝补血吗?
每100克猪肝中含蛋白质19.3克,脂肪3.5克,维生素A4972微克,铁22.6毫克,镁24毫克,钠68.6毫克,磷310毫克,钙6毫克,锌5.78毫克,烟酸15毫克,叶酸425微克,以及部分维生素C、B族维生素和其他微量元素。
吃猪肝有一定的补血作用。猪肝中富含铁元素,能帮助身体制造足够的红血球,对缺铁性贫血有一定的辅疗作用。但其他原因导致的贫血靠补铁是没有效果的。
贫血的原因有很多种,如果是缺铁性贫血,可以吃猪肝补血。但如果是地中海贫血,那么是遗传性的血液疾病,吃猪肝也没有用。而维生素缺乏导致的贫血应该重点补充维生素B12和叶酸。铅导致的溶血性贫血,就需要药物治疗了。
中度和重度的地中海贫血患者,需要限制铁含量丰富的食物。因为他们往往需要反复输血治疗,容易导致铁过量,所以饮食中就不能吃太多富含铁的食物。
标签: 吃猪肝补血吗 猪肝能补血吗 猪肝补血快速吗 饮食指南 补血
中国研究生招生信息网https://yz.chsi.com.cn
2025年全国硕士研究生招生初试和报名时间
2025考研报名时间及考试时间(2025考研考试时间)
研究生教育学科专业目录 研究生教育学科专业目录(2022年
2024年硕士专业目录查询入口https://yz.chsi.com.cn/zsml/zyfx_search.jsp
珠海+中山将可直达广州白云机场2024 中山到珠海机场开车要多久
广州白云机场T3轨交枢纽建设迎来新进展(2024)
唯美歌词(唯美歌词摘抄)
苏武牧羊歌词(苏武牧羊歌词全文)
ppt怎么取消自动播放(ppt怎么取消自动播放幻灯片)
研究生教育学科专业目录 研究生教育学科专业目录(2022年《研究生教育学科专业目录》分为学科门类、一级学科和专业学位类
钟晓芹小说名字(钟晓芹写的小说名字) 无锡居民小区集中开展大件垃圾免费收运处置活动 支付宝骑士卡真的有用吗 支付宝骑士卡真的有用吗 iphone尚未激活(描述文件安装失败iphone尚未激活)