隔夜柠檬泡水能喝吗（隔夜泡柠檬水可以喝吗）

来源：最后更新：22-07-05 10:14:23

导读：夏天的天气比较热，人体很容易出现缺水的情况，而适当地喝一些柠檬水的话可以很好地补充体内的水分，那隔夜的柠檬水还能喝吗？

夏天的天气比较热，人体很容易出现缺水的情况，而适当地喝一些柠檬水的话可以很好地补充体内的水分，那隔夜的柠檬水还能喝吗？

不建议喝。

柠檬水中含有丰富的维生素和微量元素，保存不当或者保存时间过长时很容易滋生细菌而发生变质的情况。

而且经过一晚上的放置之后，柠檬水中所含的营养物质也会发生大量的流失，此时继续喝的话不仅营养价值不高，而且还会很容易使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状，所以一般情况下是不建议喝的。

不建议喝了。

柠檬水很容易发生变质的情况，所以泡好的柠檬水如果喝不完的话是需要将其密封置于冰箱中冷藏保存的，一般来说可以保存4-6个小时左右。

而从早上到晚上的时间比较长，一般为8-12个小时左右，此时的柠檬水很有可能已经出现了变质的情况，所以是不建议再继续喝的，以免饮用后出现身体不适的症状，不利于身体的健康。

250毫升左右即可。

虽然柠檬水中含有很丰富的营养物质，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康产生一定的伤害，而且柠檬水的味道比较酸，其中含有较多的有机酸成分，饮用后会对口腔黏膜、牙釉质、胃黏膜等造成一定的刺激。

所以对于一般人群来说，建议每天喝250毫升左右即可，最多不要超过500毫升，以免对身体健康造成不利的影响。

可以天天适量喝。

柠檬水中含有丰富的维生素和矿物质，饮用后可以为人体补充多种营养元素，因此对于一般人群来说，是可以天天都适量喝一些柠檬水的，可以起到健胃消食、美白养颜、增强体质的作用。

但是因为饮用柠檬水之后会刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多或者患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群来说，建议最好不要天天都喝。

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