秋葵焯水几分钟能熟（秋葵焯水多少时间能熟）

来源：最后更新：22-07-07 10:13:31

导读：秋葵一般放水中焯几分钟左右能熟呢？又是为什么秋葵在吃之前要先焯一下水呢？让我们一起来看看吧。

秋葵一般放水中焯几分钟左右能熟呢？又是为什么秋葵在吃之前要先焯一下水呢？让我们一起来看看吧。

3-5分钟左右。

秋葵焯水多久能熟的话和秋葵新鲜程度有一定关系，新鲜的秋葵质地比较软嫩，所以会更容易熟，一般水开后烫2-3分钟左右就能熟。而比较老的秋葵由于肉质纤维化会变得很硬，像这种秋葵则煮的时间会稍微长一点，一般5分钟以上，具体时间还建议根据实际情况来定。

1.秋葵当中含有大量的草酸以及鞣酸成分，这些成分会导致秋葵吃起来口感偏苦涩，在吃秋葵之前如果能将其焯一遍水的话，就能让秋葵的口感更好。

2.如果不焯水直接吃秋葵的话就会摄入过多的草酸以及鞣质，这些草酸和鞣质进入体内就会影响机体对蛋白质和钙质的吸收，时间一长容易导致营养不良。并且草酸鞣质还会与蛋白质以及钙质结合生成沉淀，这样会增加机体患结石的几率。

焯水时间过久。

秋葵焯水之后如果颜色出现了变黄的情况的话，一般是由于秋葵焯水时间过久而导致的，因为长时间的高温沸煮会破坏秋葵当中的叶绿素成分，当叶绿素结构被破坏之后就会导致颜色变暗，所以就导致焯水后的秋葵变黄。

像要焯水后的秋葵保持不变色的话，要等锅中水开了之后再下秋葵，这样能缩短秋葵焯水的时间，并且焯好水之后要立马捞出，这样就能避免秋葵出现发黄的情况。

锅中水开了之后不要急着放秋葵，在焯水之前还可以往锅中滴入几滴食用油和少许食用盐，这样也能让秋葵保持清脆的绿色。

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