来源: 最后更新:22-07-09 01:40:12
清肝明目的菊花茶深受现代人的喜爱追捧,不仅能消除疲劳,还能清火明目,是上班族的必备良品,菊花茶既然可以解乏提神,那喝菊花茶会影响睡眠吗?
不会影响睡眠。
菊花茶中的主要成分是菊花,虽说是茶,但是是花茶,没有茶叶,其中的茶碱含量很少,与一般的茶叶茶有很大的不同,喝了以后,也不会对睡眠有什么影响。
菊花茶不会让人失眠,反而有一定的安眠的作用。
菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。
能喝。
菊花茶在晚上是可以喝的,因为它不会导致失眠,但是建议不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神,但是不要喝太多,避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。
1、菊花茶10克用开水冲泡,代茶饮,能高山眩晕耳鸣,头胀痛,失眠多梦。
2、菊花搭配山楂冲泡,有助于消脂降压,肥胖症或高血压患者可以多多饮用。
3、菊花搭配金银花冲泡,有助于风热感冒以及咽喉肿痛。
4、菊花搭配枸杞,清肝明目,适合于熬夜学习的学生白领饮用。
1、孕妇:孕妇自身免疫力较差,脾胃也较为虚弱,喝有祛除火气之效的菊花茶容易刺激肠胃,导致腹泻,不利于胎儿成长。
2、过敏体质:有对菊花茶过敏的人,不建议喝菊花吃,避免引起皮肤红肿,红疹等过敏现象。
3、寒性体质:寒性体质胃寒怕冷,身体羸弱,脾胃虚弱,易手脚冰凉,肠胃不适,有风寒感冒者,喝菊花茶会加重其症状。
4、老人以及儿童:老人消化功能,脾胃功能都比较虚弱,喝菊花茶会加重肠胃疾病,小孩处在生长发育高峰期,阳气正当,喝菊花茶会削减阳气,最好进食。
标签: 菊花茶会影响睡眠吗 喝菊花茶会失眠吗 喝菊花茶会不会睡不着 饮食指南 失眠
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