薏米为什么要炒熟再煮薏米怎么吃最去祛湿

来源：最后更新：22-07-11 12:52:16

导读：薏米在我们日常生活中是比较常见的一这个呢谷类，薏米的吃法也是有很多种的，用薏米煮的时候一般会炒熟在煮，那么薏米为什么要炒熟再煮？

薏米在我们日常生活中是比较常见的一这个呢谷类，薏米的吃法也是有很多种的，用薏米煮的时候一般会炒熟在煮，那么薏米为什么要炒熟再煮？

1、经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了，它的健脾作用和利湿作用都比较好。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻，而且生活压力大，容易脾虚湿盛，出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状，这时候可以选择食用炒薏仁来健脾利湿。

2、如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把炒过的薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。

薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。

炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。

中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。

根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

薏米是不能够天天喝的，因为薏米是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的，从而导致一些疾病的发生，因此最好是不要喝的，平时是可以适当的喝薏米水的。

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