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秋分时节吃什么食物好 秋分时节吃什么食物养生

来源: 最后更新:22-07-14 04:14:17

导读:2018年6月21日国务院通过了将秋分节气设立中国农民丰收节,这也是咱中国农民的第一个节日,届时定会有一波庆祝活动,可是我们应当要知道秋分吃什么食物吧,这样才好做相应的传统食物,二十四节气秋分吃什么呢?下面一起来看看吧!

2018年6月21日国务院通过了将秋分节气设立中国农民丰收节,这也是咱中国农民的第一个节日,届时定会有一波庆祝活动,可是我们应当要知道秋分吃什么食物吧,这样才好做相应的传统食物,二十四节气秋分吃什么呢?下面一起来看看吧!

桂花酒

秋分时节,正是丹桂飘香的九月,秋分节气以前就要开始采摘桂花来泡酒,用当年新酿的糯米酒来浸泡刚刚采摘的桂花,做成桂花酒,秋分节气一到,就可以拿自家酿好的桂花酒来招待客人。

南瓜

秋分节气是丰收时分,此时的南瓜是一绝,香甜又软糯,而且富含营养成分,其中含有蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、多糖、维生素、矿物质、果胶等,食用后可以清除体内自由基、促进身体新陈代谢。

秋冬季节是丰收季,家家户户都在吃鱼吃肉,可是鱼肉吃多了难免乏味,此时就需要来些素菜,例如南瓜等食物,可以滋润肌肤、防止秋燥。

鸭肉

秋分节气时必吃的食物中就有鸭肉的位置,经过春天和夏天的生长,鸭子开始变得肥硕起来,此时的鸭子肥瘦适宜、口感香嫩,是食用鸭子的最佳时候,而且食用鸭肉有润燥的作用,最是适合秋季食用的荤菜之一。

田螺

一年中最适合吃田螺的时间就是秋分了,秋分的时候田螺腹中没有小螺,肉质最为肥美,就着甜蜜的桂花酒、吃着新嫩的田螺,也是别具一番风味,而且,田螺是一种富含蛋白质的食物,食用后可以提高身体新陈代谢、提升身体免疫力。

吃秋菜

秋分虽然是万物成熟的季节,但在进入冬天前还有一波秋菜正在抓紧上市,秋分吃的秋菜是秋碧蒿,现代人越来越重视健康观念,秋碧蒿这种野生蔬菜具有润肠通便、滋养身体的功效,食用后既应季又有利于身体。

吃萝卜

秋分时已经是深秋了,恰巧是萝卜上市的季节,萝卜是生活中最常见的蔬菜之一,价格便宜、营养价值高,是性价比最高的蔬菜之一,秋分的时候吃萝卜可以缓解秋燥、润肠通便、健胃利脾。

吃汤圆

在中国传统习俗中有秋分的时候吃汤圆的典故,古时候是农耕时代,人们会准备些汤圆放在田垄边,想粘住麻雀的嘴巴,使其不偷食,这个传统也一直延续到了现在,只是现在的汤圆不再是麻雀吃而是人来吃了。

吃芋头

秋分的时候正是当年芋头成熟的季节,买一些芋头回去做成芋泥排骨或者是葱香芋头都很不错。

在北京地区还有秋分时吃芋头饼的传统习俗,芋头是一种绵软易消化的食物,男女老少皆可食用,既可以当做主食又可以当做蔬菜食用。

标签: 秋分吃什么食物  二十四节气秋分吃什么  饮食指南  秋分  

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