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枸杞吃多了有什么副作用(枸杞吃多了有什么副作用吗)

来源: 最后更新:22-07-17 08:35:15

导读:枸杞是一种日常的生活中常见的滋补食品,经常有很多人会经常食用一些枸杞来保健身体,那么枸杞吃多了有什么副作用呢?

枸杞是一种日常的生活中常见的滋补食品,经常有很多人会经常食用一些枸杞来保健身体,那么枸杞吃多了有什么副作用呢?

皮肤变黄

枸杞中含有丰富的胡萝卜素,在体内会按需求转化成维生素A,但是维生素A充足时,胡萝卜素只收之后会在体内堆积,而胡萝卜素具有脂溶性,会在手掌、鼻子、脸颊等地方堆积,导致皮肤发黄的情况出现。

失眠

枸杞子中含有一定量的阿托品,阿托品是医学界的第3号抢救药,除了具有很好的解毒作用外,阿托品还具有兴奋神经作用,达到一定的量时便表现为神经异常兴奋,引起失眠,因此枸杞食用过多会出现失眠的情况。

上火

枸杞子属于大补之物,不适合大量食用,食用过多或者本身身体较好、面色红润的人食用都容易引起上火,属于滋补过度。尤其是枸杞子生吃,更容易导致上火、流鼻血,严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象。

加重感冒程度

枸杞中含有丰富的碳水化合物,每100克的枸杞中,碳水化合物的含量超过47克,糖分丰富,糖多易湿,湿热严重的话会加重风热感冒的情况,并且影响消化能力,因此枸杞吃多了不利于身体健康。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞颗粒不大,但是有一定的颗粒大小差别,因此一般不用多少粒来形容枸杞,而是用多少克来形容。枸杞一天食用10到20克是可以的,一天的食用量最好不要超过30克,以免使用过多对身体不利。

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