三伏天偶尔吃冷饮可以吗（三伏天吃冷饮会有什么影响和后果）

来源：最后更新：22-07-27 11:58:15

导读：最近的温度比较高，我看日历的时候感觉就快要到三伏天了，三伏天是全年中温度比较高的一段时期，我觉得三伏天的时候可以适当的吃一些冷饮，但是妈妈不让，请问三伏天偶尔吃冷饮可以吗？下面一起来看看吧！

最近的温度比较高，我看日历的时候感觉就快要到三伏天了，三伏天是全年中温度比较高的一段时期，我觉得三伏天的时候可以适当的吃一些冷饮，但是妈妈不让，请问三伏天偶尔吃冷饮可以吗？下面一起来看看吧！

可以。

三伏天的时候温度比较高，自然界的阳气也到达了一年之中的顶峰，在三伏天的时候可以适当的吃一些冷饮来增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，这样可以减少高温天气对人的伤害，但是不要吃的太多，三伏天吃多了冷饮会增加体内的湿气。

三伏天的时候，食欲较差，建议可以多吃一些助消化的食物，可以促进食物消化，而且这样可以有效的避免发生疾病，可以多出去晒晒太阳，晒太阳可以很好的增加身体的免疫力，有利于身体健康。

看剂量。如果是三伏天偶尔吃冷饮的话是可以的；过量吃才有可能会引起不适，最大的不适是消化不良症状。

三伏天的时候食欲不佳，少量食用冷饮可以开胃，大量吃冷饮，身体中的寒凉之气过多，会引起脾胃损伤，造成身体胃酸的分泌减少，而且吃冷饮后肠胃会加速蠕动，加速食物的排出，让很多食物来不及消化就被运输到了肠道，容易引起身体消化不良。

适当食用不会，过多食用的话有发胖的可能性。

大部分冷饮都是甜食，常见的冷饮有：奶茶、冰激凌、甜筒、甜品、冰棒、雪糕等食物，这些食物的共同特性除了是冰凉的食物外，也都是高糖分、高热量的食物，食用过多可能会导致体内糖分过多，也容易引起肥胖。

不建议将冷饮和热饮交替食用，如果食材不相斥的话可以混合调成温热的饮品。

冷热交替食用饮品的话，容易使牙齿受到刺激从而引发牙病，而且这样饮食也可能会引起消化功能紊乱，出现腹泻等消化不良症状，因此，从健康的角度来说，冷饮和热饮最好分开吃，间隔半个小时左右为宜，如果两种食材本身不冲突的话，也可以混合起来，调成一个相宜的温度后再食用也是可以的。

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