吃鹅肉的坏处和好处

来源：最后更新：22-04-21 08:29:19

导读：民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法，并且鹅肉的营养价值很高，蛋白质含量比牛肉、羊肉都高很多。也有很多人都喜欢吃鹅肉，那么这吃鹅肉的好处和坏处有哪些呢？

民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法，并且鹅肉的营养价值很高，蛋白质含量比牛肉、羊肉都高很多。也有很多人都喜欢吃鹅肉，那么这吃鹅肉的好处和坏处有哪些呢？

鹅肉中脂肪含量较低，但是它所含有的脂肪中有大部分属于不饱和脂肪酸，占比高达在66.3%，不饱和脂肪酸是人体血液中重要的抗氧化成分，对减少低密度脂蛋白的合成十分有效，还能促进血栓的分解，对高血脂、脑血栓等有一定的预防作用。

鹅肉中含有大量的蛋白质，并且多属于优质蛋白，分解之后可补充大量的蛋白质，为自身体内免疫蛋白的合成提供充足的原料，能增强人体的体液免疫。

鹅肉营养丰富，含有大量的维生素和微量元素，并且鹅肉还有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰等作用。尤其适宜身体虚弱．气血不足、营养不良之人食用。

鹅肉在食物属性上属于温性的食物，含有一定量的热气，食用之后会增加体内的热气，但若是温热性体质的人吃太多时，便会引起上火。

鹅肉中蛋白质的含量极高，并且脂肪含量也较高，在食用过多时也会导致体内能量大量聚集，难以及时消耗，可能引起肥胖。

1.鹅肉属于温热性的食物，因此，体内有虚火、内火旺盛的人不适合食用。

2.鹅肉中含有一定量的脂肪，因此，鹅肉不适合吃太多，食用过多也可能引起肥胖。

3.鹅肉中蛋白质含量很高，并且还有部分属于过敏原，因此，属于过敏体质的人不适合食用。

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