来源: 最后更新:22-08-02 06:54:42
哺乳期的妈妈吃东西要特别注意,不是什么东西都能吃的,不过现在正是柚子上市的季节,那么柚子哺乳期可以吃吗?
哺乳期可以吃柚子,但不宜吃多。
哺乳期的女性饮食应该要以蛋白质、补气血类的食物为主,不要吃油腻、生冷、辛热伤津的食物,而柚子是一种寒性水果,在哺乳期内吃多了柚子,容易让身体变得虚弱,影响乳汁的分泌,还会通过乳汁将寒气带给宝宝,使宝宝出现腹泻的情况。
哺乳期适量食用柚子不会回奶。
柚子性寒,有开胃消食、瘦身美容、抗炎消炎等作用,而回奶是指让宝宝断奶,同时不再分泌乳汁的一种现象,正常食用的情况下,食用柚子对乳汁的分泌不会产生什么影响,而且柚子中含有的营养物质丰富,适量食用柚子还可以促进乳汁的分泌。
柚子中含有多种酸性物质,这些酸性物质与牙齿直接接触,可能会对牙齿表面的黏膜造成一定的刺激,进而使牙齿变酸,损害牙齿。
柚子是一种寒性水果,而且柚子中还含有对胃肠道有刺激作用的酸性物质,大量食用柚子不仅会使肠胃受凉,还有可能会对肠胃造成一定的刺激,从而出现胃寒、肠道紊乱的情况,情况严重的还会引起肠胃炎。
柚子属于寒性水果,而且含水量也非常丰富,吃多了柚子有可能会出现腹痛、腹泻等症状,造成身体的不适,特别是对于本身肠胃就不好或者是脾虚泄泻的人来说,吃多柚子就会使肠胃更加虚弱,加重腹泻的症状。
柚子带有一定的酸性,又属于寒凉性的水果,吃多了柚子很有可能就会出现反酸、恶心、呕吐等胃部不适的情况。
哺乳期一天吃50克左右柚子就可以了。
哺乳期内女性的身体还比较虚弱,不宜过多食用柚子,而一天50克左右的柚子就可以满足人体所需了,50克左右也就是一瓣柚子的样子。
标签: 柚子哺乳期可以吃吗 柚子哺乳期吃会回奶吗 饮食指南 哺乳期
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