坐月子可以吃蛋炒饭吗月子可以吃蛋炒饭不?

来源：最后更新：22-08-04 09:24:04

导读：炒饭作为美食界不可缺少的一部分，是很多人追捧的对象，孕妇饮食上要注意很多细节，生完孩子可以吃蛋炒饭吗？

炒饭作为美食界不可缺少的一部分，是很多人追捧的对象，孕妇饮食上要注意很多细节，生完孩子可以吃蛋炒饭吗？

坐月子可以吃蛋炒饭吗

不能吃。

坐月子的饮食以温补为主，在月子里最好不要吃蛋炒饭，因为蛋炒饭有一点上火，如果吃了的话容易引起火重便秘，也有可能会让宝宝上火眼屎多。在月子里要吃清淡一点，以炖的东西为主，这样既有营养还不会上火;但同时要注意适当吃水果和蔬菜。

孕妇能吃蛋炒饭吗

孕妇能吃蛋炒饭。

孕妇吃蛋炒饭不要吃太多，要限制蛋炒饭中的盐，糖量，不过吃的太过油腻。其次，感冒的时候尽量不要吃蛋炒饭。

蛋炒饭有什么营养

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11——15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。因此鸡蛋能够带给孕妇多方面营养，增强身体免疫力。