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低血压吃什么好的最快 低血压吃什么好的最好

来源: 最后更新:22-08-04 03:25:18

导读:低血压吃什么好的最快,如果你的血压低了,用食疗方法是最健康,最安全,也是效果比较好的。注意身边比较消瘦的朋友,他们可能都是血压比较低的人群。当然也不能一概而论。那么究竟血压低吃什么好呢?

低血压吃什么好的最快,如果你的血压低了,用食疗方法是最健康,最安全,也是效果比较好的。注意身边比较消瘦的朋友,他们可能都是血压比较低的人群。当然也不能一概而论。那么究竟血压低吃什么好呢?

荤素搭配类食物

低血压患者应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

多元素类食物

如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,

诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

果品

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,都具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

食用刺激类食物

伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

食用高钠高胆固醇食物

与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

饮食可吃得稍咸

无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于血压正常。

低血压患者不能吃什么

1、忌吃生冷破气食物

如菠菜、芹菜、冷饮等,容易引起血流速的变慢,加重低血压病情。

2、蜂王浆

蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。

3、胡萝卜

血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

4、番茄莲子和荸荠

血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。它们所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。

5、山楂

血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,低血压的人多食,必加重病情。

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