来源: 最后更新:22-08-05 06:49:05
玛卡有抗疲劳,补充体力、改善睡眠的作用,如果再加点红枣就更加完美。
主料:干玛卡20g
其它食材:红枣10颗,冰糖适量
1. 玛卡提前泡软,上午去上班前将其洗净,装入容器浸泡。浸泡过的水直接使用,别倒掉。把浸泡好的材料清洗一遍,备用。
2. 将泡软后的玛卡切片。把所有的材料都放进锅里面。
3. 装入锅体,洗十颗红枣一起装入,浸泡过的玛卡水这个时候用,不够的话再加点清水。
4. 加适量冰糖,通电,煲1小时左右。
5. 煲完后焖个十来分钟就可以出锅喝了。
注意事项:要趁热喝,凉了就会有异味。
延缓衰老、滋阴润燥、抗疲劳
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