请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

豆浆放糖好还是不放糖好

来源: 最后更新:22-08-12 07:40:39

导读:很多人早上都会喝豆浆,自己在家也可以做豆浆,但是自己做豆浆放糖吗?放糖和不放糖有什么大的区别?放糖会破坏营养吗?

很多人早上都会喝豆浆,自己在家也可以做豆浆,但是自己做豆浆放糖吗?放糖和不放糖有什么大的区别?放糖会破坏营养吗?

豆浆放糖好还是不放糖好

一般不建议放糖,原味的豆浆对人的身体是最好的,放糖会破坏很多的营养。

正确的加糖方法是,豆浆煮好后,倒入碗中或杯中,当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖,豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应,生成果糖基氨基酸,这是一种有害物质,对孩子尤其不利。

豆浆放糖破坏营养吗

会破坏营养,但是也要注意,一般的豆浆不能放红糖。

豆浆富含丰富的蛋白质,比牛奶更容易吸收,属于凉性,对女性有好处,对卵巢好,可以美容。防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘.滋阴润燥。

喝豆浆的注意事项

1、豆浆性质偏寒,嗝气、消化不良和肾功能不好的人,最好少喝。

2、忌用保温瓶储存豆浆,把豆浆装在保温瓶内,会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,3-4小时后,就会变质。

3、必须要煮开,在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

4、忌空腹饮用:饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

5、不是所有蔬菜和水果都能加到豆浆中去:豆浆遇酸会出现沉淀,像西红柿等一些酸性蔬菜水果,都不宜加到豆浆里。

标签: 豆浆放糖好还是不放糖好  豆浆放糖破坏营养吗  饮食指南  豆浆  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/yingyang/42753.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)