来源: 最后更新:22-08-14 05:04:51
“黄脸婆”是对上了年纪的妇女的称呼,但是环境污染和保养不当等原因,让很多年轻MM原本白里透红的肤色也一步步向“黄脸”逼近。皮肤暗黄多与睡眠,饮食习惯有很大的关系,主要是由于激素,内分泌失调导致色素沉着所致,要想改善肤色暗黄的现象,可以通过饮食来调理,那么皮肤暗黄吃什么水果好呢?
草莓中含有大量的的维生素C,维生素E和多酚类抗氧化物质,这些营养元素能够有效抵御高强度的辐射,减缓紫外线等辐射对皮肤的伤害,避免皮肤发生脂质氧化,出现干燥现象,同时还能避免黑色素沉积,改善肤色暗黄的现象。
苹果含有丰富的有机酸,这些有机酸可促进皮肤的新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且能改善肤质,此外,苹果中所含的水分和保湿因子能起到保湿功效,维生素C能够帮助抑制皮肤中黑色素沉积,果酸成分能使毛孔畅通;其他的如胡萝卜素,维生素B,镁等元素能使肤色保持红润光泽,常吃苹果对于改善肤色暗黄,色斑现象有很好的效果。
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能改善肌肤暗黄现象,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效美白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,这些对肌肤健康很有好处的营养元素。
鲜枣中含有大量的维生素C,抗氧化性极强,每天适量的吃点鲜枣,或者在熬粥的时候加点红枣,能够有效补充维生素C,改善因皮肤中黑色素细胞增多导致的肤色暗沉现象,还能消除色斑。
柠檬中含丰富的维生素C,可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果,将柠檬切成薄薄的片泡在水中,泡柠檬的时候最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质,从而帮助起到改善皮肤暗黄的效果。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成,改善肤色暗黄现象;另外,樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成;而且常吃樱桃还能补充铁元素,改善贫血症状,多吃樱桃能使人的气色看起来更加红润。
标签: 皮肤暗黄吃什么水果好 肤色暗黄吃什么水果 皮肤黄吃什么水果 饮食指南 皮肤暗黄
2024烟台音雄联盟超级演唱会座位图 烟台开演唱会
烟台体育公园体育场周边有哪些停车场?
2024泉州家电以旧换新买完家电领吗(福州家电以旧换新)
胖东来啤酒外地线上能买到吗 胖东来啤酒外地线上能买到吗是真的吗
胖东来啤酒现在不能抢了吗(胖东来啤酒的陈列图片)
胖东来啤酒线上怎么买不到了(胖东来啤酒线上怎么买不到了呀)
胖东来啤酒现场能买吗 胖东来啤酒现场能买吗现在
2024许昌供暖最新通告消息 许昌今冬供暖时间已定!新增22个小区
许昌电动车以旧换新补贴政策2024 许昌电动车以旧换新补贴政策2024
许昌电动车以旧换新补贴多少钱(许昌电动车以旧换新补贴多少钱啊)
许昌电动车以旧换新补贴政策2024 许昌电动车以旧换新补贴政策2024
重启之极海听雷中张起灵扮演者 重启之极海听雷里的张起灵是谁演的1、20版《盗墓笔记重启》中张起灵的饰演者:黄俊捷。1998年7月9日
北京通州万象汇公交车路线有哪些? 通州万象汇在哪里 锦绣南歌谢王妃的结局 锦绣南歌谢公谁杀的 2024向雷锋学习云上故事会直播时间+入口+节目单 2024向雷锋学习3·5云上故事会直播节目单(最新)