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经期可以吃红豆汤吗 经期可以吃红豆汤吗吗

来源： 最后更新：22-08-14 10:11:14

很多人夏天都喜欢喝红豆汤，因为有消暑、降温、降火的好处。那么月经期间可以喝红豆汤吗？下面一起来看看吧。

月经期间可以喝红豆汤吗

可以。

红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。

来月经喝红豆汤好不好

红豆汤可以调经。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，红豆就是其中的一种，熬煮成汤，加一点红糖，不仅能调经，还能暖宫，非常适合女性经期食用。

红豆汤的做法

主料：红豆500克（建议：5人份量），白砂糖200克。

制作方法：

1、先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后。

2、改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。对女性还有调经之效。

标签: 经期可以吃红豆汤吗经期喝红豆汤好不好  饮食指南  经期  

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