来源: 最后更新:22-08-15 09:26:01
蜂蜜柠檬水是一款营养价值很高的保健饮品,很多人平常都会喝些来调理身体。那么蜂蜜柠檬水什么时候喝最好呢?
晨起时空腹喝一杯白开水清肠胃,稍隔几分钟再喝一杯蜂蜜柠檬水,有利便排毒的功效。不过柠檬不可放多,太酸会刺激肠胃,反而引起不适。
饭后喝蜂蜜柠檬水可促进胃酸分泌,增强胃肠道的蠕动力,促进食物的消化吸收,可有效消除饱腹感,消除餐后积食。
柠檬的维生素C含量很高,维生素C具有抗氧化活性,能减轻电脑辐射导致的过氧化反应,减轻皮肤伤害。对长期受电脑辐射造成的皮肤长斑、起皱等状况也有改善效果。
蜂蜜含有胶原蛋白、维生素及氨基酸等多种营养成分,柠檬含有丰富的维生素C,晚上喝蜂蜜柠檬水有美白、祛斑、滋润皮肤的效果。
杯中加一汤匙蜂蜜、一片柠檬,用温水冲泡,搅拌至蜂蜜完全化开,即可饮用。夏天还可以用苦瓜和柠檬一起榨汁,再调入蜂蜜,有很好的降火润燥的功效。
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