冰淇淋吃了会不会长胖吃冰淇淋会不会变胖

来源：最后更新：22-08-17 06:49:24

导读：现在天气越来越热，很多人都喜欢吃冰淇淋进行解渴，但冰淇淋的糖分含量比较高，因此一些人就担心发胖，那么冰淇淋吃了会不会长胖？一天吃一个冰淇淋会胖吗？

现在天气越来越热，很多人都喜欢吃冰淇淋进行解渴，但冰淇淋的糖分含量比较高，因此一些人就担心发胖，那么冰淇淋吃了会不会长胖？一天吃一个冰淇淋会胖吗？

看情况。

冰淇淋是我们生活中常见的一种冷冻食品，主要是由饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等食材制成的，一般适量食用是不会导致人体发胖的，不需要太担心。

但要是天天过量食用，并没有进行适当的运动，那么这时候就可能会导致人体发胖，因为冰淇淋的热量、糖分等含量较高，过量食用不能及时代谢时，很容易转化为脂肪储存在人体中，从而可能会导致人体发胖，因此吃冰淇淋会不会发胖，主要看食用量是多少。

根据实际情况而定。

冰淇淋中含有大量的蛋白质、脂肪、糖分，并且热量比较高，正常人一天吃一个冰淇淋，在正常范围之内，是不会导致发胖的，但对于一些人来说，代谢能力比较差，一天吃一个冰淇淋有发胖的可能。

主要是因为每个人的体质不一样，因而出汗量及代谢能力也不一样，因此一天吃一个冰淇淋会不会发胖，需要根据实际情况而定。

具体如下：

冰淇淋又被称作圣代、雪糕，主要是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，然后加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品，是一种极具诱惑力的美味冷冻奶制品。

对于减肥中的人群来说，应该少吃热量高的食物，而冰淇淋热量比较高，同时含有大量的蛋白质、脂肪等成分物质，过量食用是不利于其减肥的，因此一般建议减肥中的人群，最好是不吃冰淇淋比较好。

要是减肥期间想吃冰淇淋，那么也是可以的，但是要注意量不宜过多，一般建议一天吃1个或者半个冰淇淋就可以了，避免食用过量导致人体脂肪堆积，从而发胖。

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