来源: 最后更新:22-08-17 08:26:37
银耳莲子汤是一种很好的营养滋补品,一般来说,女性食用后有改善气血、美容养颜的作用,但是有的人会担心喝了银耳莲子汤会长胖,那么喝银耳莲子汤会长胖吗?
可能会长胖。
银耳莲子汤中的原料除了银耳、莲子外,还会添加冰糖来丰富食用口感,而冰糖中的蔗糖含量丰富,经常食用容易使体内的糖分含量增多,进而引起肥胖,因此不宜经常食用。
另外,还要注意银耳莲子汤的食用时间,不宜在睡前食用,以免引起肥胖。
一周喝3次不容易发胖。
银耳莲子汤是一种很好的滋补美容品,适当食用有保护血管、润肠通道、美容养颜、滋养肺部、促进血液循环的作用,一般来说,一周平均食用3次就可以了。
少加冰糖、适当食用。
喝银耳莲子汤引起的发胖,最主要的是由于冰糖引起的,所以在制作银耳莲子汤的时候,要少放冰糖,然后在适当食用就好了。
下午3点左右。
这时候人体会处于比较疲劳的时候,而喝一小碗银耳莲子汤可以舒缓精神,缓解身体的疲劳,提高工作效率,而且还能有效的避免发胖。
1、咳嗽痰多、风寒者不宜食用。银耳莲子汤味甜,甜食会滋生痰液,这几种人群食用后会加重身体的不适。
2、隔夜的银耳莲子汤不宜食用。银耳莲子汤中的营养成分丰富,隔夜易滋生细菌,食用隔夜的银耳莲子汤可能会拉肚子。
食材:莲子15颗、干银耳一半、3-4颗单晶冰糖。
做法:
1、银耳洗净,提前将银耳放在冷水中浸泡4小时左右;莲子浸泡半小时左右。
2、然后放入锅中,加清水适量,用大火将银耳煮沸。
3、加莲子用小火煮至银耳熟透,待银耳出胶后,加入冰糖即可。
标签: 喝银耳莲子汤会长胖吗 银耳莲子汤多久喝一次 饮食指南 长胖
2024保定留法纪念馆二月二龙抬头活动 保定留法勤工俭学纪念馆图片
2024年宁波机场路高架实施交通管制(宁波机场路高架什么时候堵车)
2024淮安城镇老旧小区改造名单 淮安市老旧小区改造管理办法
2024淮安市图书馆妇女节活动(淮安市图书馆暑期志愿者活动)
2024淮安市文化馆春季周末艺术免费培训班招生公告
2024淮安洪泽区妇女节酒店优惠活动 洪泽国际大酒店婚宴价格
2024淮安淮安区3月成人及儿童门诊接种时间安排
2024淮安洪泽文旅宣传推介主题原创歌曲征集公告
2024江苏教育家长微课如何教育孩子直播课时间+入口
2024江苏教育家长微课多子女家庭该如何教育孩子怎么看?
2024年宁波机场路高架实施交通管制(宁波机场路高架什么时候堵车)
2024淮安城镇老旧小区改造名单 淮安市老旧小区改造管理办法2024年,淮安市将更新改造174个老旧小区,总建筑面积238万平方米,详细
北京石景山和美汇开业时间及交通指南 西安新城区韩森寨社区卫生服务中心可以接种带状疱疹吗 2024金华东阳市九价疫苗最新预约接种通知(时间+入口) 歌尔·2024潍坊马拉松急救跑者招募报名