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大豆卵磷脂来月经可以吃

来源: 最后更新:22-08-21 03:02:15

导读:大豆卵磷脂来月经可以吃吗

大豆卵磷脂来月经可以吃吗

经期适量服用一些大豆卵磷脂是没有影响的,大豆卵磷脂是一种功能全面的营养品,对维持生物膜的生理活性和机体的正常代谢起关键作用。

而且卵磷脂还具有一定的亲水性,并有增加血红素的功能,如果每天服用一定量的磷脂,就能为皮肤提供充分的水份和氧气,使皮肤变得光滑柔润。

大豆卵磷脂来月经可以吃

月经期禁忌食物

1、螃蟹

螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2、牛奶

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

3、田螺

田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。

此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

6、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

7、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

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大豆卵磷脂适宜人群

1、改善便秘人群

卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动,有助于预防及改善便秘。

2、脂肪肝的患者

长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者,每日服用10-15克卵磷脂,3-5个月后,血脂指标可恢复到正常水准。

3、胆结石的患者

每天坚持服用大豆卵磷脂,不仅能防止胆结石形成,而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。

4、爱美女性朋友

百爱卵磷脂是一种天然解毒剂,能分解体内的毒素。通过增加血红素,为皮肤提供充分的水和氧气等营养,使皮肤变得光滑柔润。

5、学生中老年人

卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞,预防老年性痴呆症的发生。

6、糖尿病的患者

每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢复速度是相当明显的,很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等併发症患者,更为有效。

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标签: 卵磷脂  大豆  月经  汽水  胆结石  

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