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榴莲吃多了上火吗

来源： 最后更新：22-08-26 12:00:33

榴莲吃多了上火吗

榴莲吃多了是有可能会上火的，因为榴莲性热而滞，一次吃太多可能会导致人体燥火上升，进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。平时就容易上火，经常出现上述症状，而且舌质红、舌苔黄的人，最好少吃榴莲。

吃榴莲上火了怎么办

1、吃山竹去火

在吃榴莲的时候可以搭配山竹去火，山竹性偏寒。在食用榴莲过后，再食用几只山竹，山竹的寒性正好可以压制一下榴莲的火气

2、榴莲壳煮水去火

榴莲壳具有非常好的清热降火的功效，将榴莲壳熬汤、煎水都能够起到很好的清火效果。

3、绿豆汤去火

吃榴莲上火了也可以选择用绿豆的寒性来中和榴莲带来的热气，达到清火的效果。

榴莲吃多了会怎么样

1、引起便秘

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

2、导致碘缺乏病

榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

3、增加肾脏负担

人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。

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