乌龙茶喝了会不会睡不着乌龙茶是不是喝了睡不着

来源：最后更新：22-08-27 03:26:53

导读：乌龙茶是生活中一种很常见的茶，其味道香醇可口，很多人都喜欢喝，那乌龙茶喝了会不会睡不着呢？

乌龙茶是生活中一种很常见的茶，其味道香醇可口，很多人都喜欢喝，那乌龙茶喝了会不会睡不着呢？

喝多了可能会。

乌龙茶中含有一定的茶多酚和咖啡碱，饮用后可以刺激大脑皮层，保持中枢神经系统的兴奋性，因此如果饮用过多，或者临睡前不久饮用的话，就有可能出现睡不着的情况。

因此对于一些睡眠本身不是很好的人群来说，建议平时最好是避免饮用过多的茶，避免太晚饮用，而且在喝茶的时候也不建议饮用过浓的茶，以免出现睡不着的情况。

可以尝试。

乌龙茶属于半发酵茶，其种类较多，其中含有多种活性成分，乌龙茶的茶香味十分浓烈，味道浓郁，喝起来具有发酵和烘焙后的火香气，是可以尝试用来做奶茶喝的。

但是乌龙茶也具有一定的苦涩味道，所以在做奶茶的时候也要注意控制添加的比例，以免制作出来的奶茶口感偏苦，觉得味道太淡的话也可以在里面加入适量的糖来进行调味。

红茶比较常见。

一般用来制作奶茶的茶叶是红茶，红茶属于全发酵茶，没有苦涩感，用来制作奶茶的话口感也会更加顺滑香浓一些，而且红茶的价格相对比较低，用来制作奶茶的话成本也不会太高。

如果不考虑价格因素的话，那么也可以选择用普洱茶来制作奶茶，普洱的口感醇厚、味道清香，用来制作成奶茶的话口感也是比较好的。

可以尝试放一些。

奶茶中加糖主要是为了调节口感，而红糖也具有一定的甜味，而且比较著名的“黑糖奶茶”也是在里面加入了黑糖，所以自制奶茶的时候是可以在里面加入一些红糖来进行调味的。

而且红糖中含有丰富的营养物质，对人体来说还具有补中缓肝、活血化瘀的作用，因此与奶茶搭配在一起的话对人体来说营养价值也会更高一些，只是制作出来的奶茶色泽也会要更深一些。

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