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子宫肌瘤能喝蛋白质粉吗

来源： 最后更新：22-09-04 12:01:46

子宫肌瘤能喝蛋白质粉吗

子宫肌瘤患者一般不建议喝蛋白质粉，因为有些蛋白质粉是从大豆提取而来的，而豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似，被称为“植物性雌激素”，能产生类似于雌激素的效应。长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境，对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用。

子宫肌瘤饮食禁忌

1、子宫肌瘤患者不能食用的食物包括生冷，辛辣刺激，冰冻的食物。 如果患者喜欢吃麻辣锅，建议大家一定要改变一下自己的饮食方式了。因为辛辣食物会刺激内分泌引起内分泌失调，因此，对于子宫肌瘤患者最好远离火锅和辛辣食物。

2、由于酒精对子宫的刺激，因此，子宫肌瘤患者一定要避免饮酒。饮酒会导致血气激增，子宫肌瘤患者的情绪就会很难受到控制。同时患者即便在夏天的时候也不能喝冷饮，因为它们会引起月经失调，导致更严重的月经不调。

3、子宫肌瘤患者不宜多吃发物食物，生活中常见的发物食物包括虾，羊肉，蟹，黑鱼，咸鱼，乌贼等等。 因为这些食物中含有的脂肪量比较高，这些肉中含有更多的脂肪，而肥胖女性患上子宫肌瘤的概率会比较高。

子宫肌瘤预防要诀

要诀1/避免吃油炸、烧烤食物：高温烹煮的食物通含丙烯醯胺及多环芳香烃，属于环境贺尔蒙，油炸及烧烤食物食用过多容易使体内贺尔蒙失去平衡，导致肥胖问题的产生，而丙烯醯胺在动物或细胞实验中也证实了会造成神经毒性、基因毒性、生殖毒性及致癌性。

要诀2/避免喝酒、过度肥胖、熬夜：喝酒、过度肥胖、熬夜，都容易伤肝或引发脂肪肝。肝臟是调节贺尔蒙的重要角色，健康的肝臟可以降低子宫肌瘤形成的机率。

要诀3/维持体重：财团法人国家卫生研究院的子宫肌瘤臨床指引指出，肥胖者体内雌激素含量较高，发生子宫肌瘤的机率也可能比较高。当BMI大于25.4kg/m2，罹患子宫肌瘤的机率是一般人的2.3倍。

要诀4/多吃蔬菜水果：饮食中增加摄取蔬菜水果量，相对于经常摄取加工肉品(火腿)或红肉者，有助于减少子宫肌瘤的发生率。

要诀5/限制咖啡饮用量：美国波士顿大学公共卫生学院斯隆流行病学中心研究发现，每日摄取超过500毫克的成年女性(建议为300毫克/日)，罹患子宫肌瘤风险可能会增加。(约是超过1杯半至2杯大美式/天)

要诀6/规律运动：上述研究也提到，每週规律运动7小时以上的女性，与每週运动小于2小时的女性相比，每週运动7小时以上，最高可降低40%的子宫肌瘤风险。

标签: 子宫肌瘤  蛋白质  要诀  食物  雌激素  

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