刚吃完饭可以喝果汁吗吃饭后可以喝果汁吗

来源：最后更新：22-09-04 03:26:49

导读：很多人在刚吃完饭之后，觉得嘴巴里味道过重，或是感觉口渴，就习惯喝一些水或是果汁来漱漱口去去味，那么刚吃完饭可以喝果汁吗?

很多人在刚吃完饭之后，觉得嘴巴里味道过重，或是感觉口渴，就习惯喝一些水或是果汁来漱漱口去去味，那么刚吃完饭可以喝果汁吗?

刚刚吃过饭的时候，食物还在肠胃中等待着消化，如果这个时候立即饮用果汁就会稀释胃酸，那么消化食物的速度就会降低，而且果汁中有果酸，它可以与食物中的一些营养物质结合沉淀，那么就无法被胃部消化和吸收，从而降低了食物的营养价值。

吃完饭一个小时之后，食物消化得差不多了，这个时候就可以放心喝果汁，而且饮用果汁还能推动胃部的消化。

想要使得果汁的功效发挥到极致，那么最好选择在两餐中间饮用，那就是在饭后两个小时之后，或者饭前的两个小时。而且上午饮用果汁要比下午好，而下午的好处又要多于晚上。

上午饮用果汁的话，可以帮助我们消化食物，从而提高体内的营养物质，还可以使人变得更加有活力。

在清晨的时候是不能在空腹情况下饮用果汁的，因为身体经过一夜休整之后，血液的粘稠度会增加，所以早上刚起床的时候最好饮用一杯温水，从而稀释体液，加快肠胃的蠕动速度，排出有害毒素。

饮用的果汁最好是鲜榨的，因为这种果汁是不添加其它的化学物质，那么对身体的健康是没有任何影响的，而超市售卖的那些果汁是添加了防腐剂，肯定是不能和鲜榨果汁相比较了。

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