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春天感冒了吃什么好的快(春天感冒了吃什么好的快点)

来源: 最后更新:22-09-06 12:52:45

导读:春季昼夜温差变化大,天气忽冷忽热,容易伤及脾胃,导致人免疫力降低,体质不好的人尤其容易感冒,一般感冒症状轻微的话,靠饮食调理就可以痊愈,那么春天感冒了吃什么好的快呢?

春季昼夜温差变化大,天气忽冷忽热,容易伤及脾胃,导致人免疫力降低,体质不好的人尤其容易感冒,一般感冒症状轻微的话,靠饮食调理就可以痊愈,那么春天感冒了吃什么好的快呢?

大蒜粥

大蒜性温,具有很强的杀菌能力,对细菌引起的感冒有预防和缓解作用,将五枚大蒜去皮洗净,捣烂后和粳米一起煮粥食用,可以提高身体免疫力,对抗春季感冒病毒。

银耳鸭蛋羹

银耳有清肺生津,滋阴润肺的作用,鸭蛋能补虚益脏,滋阴清肺,与银耳搭配食用,能辅助治疗阴虚感冒所致的干咳,咽喉干痛等不适症状。

具体做法:取10克银耳用温水泡发,去杂质,放入锅中加水煮至粘稠,将1个鸭蛋放入碗中打散均匀后,倒入银耳中煮沸,加冰糖调味即可食用。

苹果莲藕汁

苹果中富含维生素C,果酸,常吃可以提高身体免疫力,而莲藕含有丰富的维生素C,矿物质,有止咳,退烧,平喘,缓解感冒症状,用200克苹果和150克莲藕榨成果蔬汁,加适量蜂蜜饮用,有助于对抗感冒不适。

紫甘蓝洋葱汁

取130克紫甘蓝洗净,切成小块,洋葱50克洗净,剥去皮,切成小块后,一起放入榨汁机中,榨成汁后饮用,有助于杀菌消炎,抗感冒,增加食欲,还能缓解因感冒引起的咽喉疼痛症状。

葱白姜茶

取生姜,大葱(白色部分)各15克,分别洗净,剁碎,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁,过滤后放入杯中,加适量白糖搅匀后饮用,可发散风寒,促进发汗,缓解恶寒怕冷,头痛无汗,鼻流清涕,四肢酸痛,舌苔薄白等症状。

紫苏姜茶

紫苏叶芳香升散,具有散寒解表,宣肺止咳,理气和中的功效,主治外感风寒,恶寒发热,头痛无汗,咳嗽气喘等症,生姜用于解表,发散风寒,多用治疗感冒轻症及预防感冒。取生姜3克切细丝,紫苏叶3克洗净,一起放入杯中,用开水冲泡10分钟,放红糖调味代茶饮,每日一剂,分上午,下午服用,可以缓解感冒引发的头痛,发热症状,或有恶心,呕吐,胃痛的肠胃不适型感冒。

葱豉茶

葱豉茶是治疗轻症风寒感冒的简易方,葱白发汗解表散寒,淡豆豉解表宣郁除烦。用连根葱白10根,加淡豆豉20克,用水煮10分钟后倒出代茶饮,可发汗解表,缓解风寒感冒所致头痛,全身酸楚,恶寒微热,鼻塞流涕或伴随咽痛咳嗽等症。

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