碧根果嘌呤含量高吗（果仁的嘌呤含量高吗）

来源：最后更新：22-09-07 06:46:13

导读：最近市场上突然看见了碧根果，买回家发现很好吃，那么碧根果嘌呤含量高吗？碧根果痛风能吃吗？

最近市场上突然看见了碧根果，买回家发现很好吃，那么碧根果嘌呤含量高吗？碧根果痛风能吃吗？

碧根果嘌呤含量高吗

碧根果是一种低嘌呤食物，一般100g碧根果的嘌呤大约为0~25mg，所以含量是十分低的，如果是想食用低嘌呤的食物可以选择，如果是想食用高嘌呤的食物，一般是动物肉类，还有动物内脏，尤其是动物内脏，嘌呤含量是最高的，而低嘌呤食物一般是粗粮类食物，如玉米、黄豆，还有奶制品以及油脂，所以可以根据自己的需求选择。

碧根果痛风能吃吗

可以。

痛风的病人需要忌口的是高嘌呤的食物，因为痛风的人主要是由于嘌呤代谢障碍，而导致嘌呤转化为尿酸，形成高尿酸血症，导致痛风，但是碧根果的嘌呤含量很低，所以是可以食用的，不会导致痛风的情况加重，另外还需要注意的是，尽量要少吃动物的内脏，以及肉类食物，可以多吃一些奶制品或者是粗粮如玉米，这些是低嘌呤的食物。