冰糖橙上火还是降火（冰糖橙上火还是降火的）
来源： 最后更新：22-09-07 10:13:29
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最近已经慢慢开始有冰糖橙上市了，新鲜的冰糖橙吃起来口感清甜，十分好吃，那冰糖橙是上火还是降火呢？
冰糖橙上火还是降火
适量食用具有降火的功效。
橙子的品种有很多，其味酸、性凉，其中含有大量的水分和维生素、矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于降低体内的火气，所以一般在适量食用的情况下是具有降火作用的。
但冰糖橙相对于其它橙子来说含有更高的糖分，如果食用过多导致糖分摄入过量时也同样会使人体出现口干舌燥、口舌生疮等不适的症状。
冰糖橙一天可以吃几个
1-2个即可。
虽然冰糖橙的营养价值很高，但任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且根据《中国膳食居民指南》中建议：每日新鲜水果的摄取量应为200-350克，所以对于一般人群来说建议每天吃1-2个冰糖橙就可以了，以免对身体造成较大的负担，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，则建议根据个人具体的身体情况来进行食用。
冰糖橙吃多了会怎样
可能会出现腹痛、腹泻的症状。
冰糖橙中含有十分丰富的营养物质，如果食用过多的话就会造成对肠胃的负担，对于一些本身肠胃比较虚弱的人群来说就可能会出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。
而且冰糖橙中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多，导致胡萝卜素在皮肤上堆积的话，那么还有可能会使人体出现皮肤发黄的症状。
冰糖橙好吃还是果冻橙好吃
各有优点。
冰糖橙是属于橙子中的一种，其果肉质地比较紧实，吃起来比较有嚼劲，而且果皮也相对来说比较厚。
而果冻橙是由橙子和橘子经过杂交后得到的，其果肉质地比较松软，吃起来比较细嫩，而且果皮比较薄，很容易剥开，两者吃起来口感是不一样的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，但两种水果的营养价值都很高。
标签: 冰糖橙上火还是降火 冰糖橙一天可以吃几个 饮食指南
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