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百香果泡水功效和禁忌(百香果泡水功效和禁忌是什么)

来源: 最后更新:22-09-09 05:51:44

导读:百香果是一种酸酸甜甜的水果,可以直接吃,也可以用来泡水喝,那么百香果泡水功效和禁忌是什么?一天吃几个百香果最好?

百香果是一种酸酸甜甜的水果,可以直接吃,也可以用来泡水喝,那么百香果泡水功效和禁忌是什么?一天吃几个百香果最好?

百香果泡水功效

美容养颜

百香果中含有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,对体内自由基有一定的抑制作用,适量的食用百香果泡水,可以起到抗衰老的功效,保持脸部肌肤细嫩有光泽,对斑点、长痘的情况有所缓解。

润肠通便

百香果中含有大量的果胶物质和膳食纤维,可以加快肠胃蠕动,帮助食物的消化与吸收,适量的饮用百香果泡水,具有润肠通便的功效,对于便秘、腹胀等消化不良情况有所缓解。

化痰止咳

百香果中含有多种维生素和其他营养物质,用来泡水喝具有滋阴润肺、化痰止咳的作用,对于风热咳嗽、咽喉疼痛等症状有所缓解。

百香果泡水禁忌

婴儿不宜食用

百香果是一种寒性的物质,而且含有维生素、氨基酸等大分子物质,银耳的消化器官并没有发育完全,食用百香果泡水后会增加肠胃负担,出现腹泻、恶心等胃不适症状。

体质虚寒不宜食用

百香果性寒,而体质虚寒者体内积累的寒气过多,食用百香果泡水,会使寒气过甚而出现脸色发白、手心流虚汗等不适症状,不利于身体健康。

一天吃几个百香果最好

一般建议一天2-3个。

虽然百香果中含有维生素C、维生素E、番茄红素、钙等营养物质,但是不宜过量的食用,因为百香果性寒,含有的糖分也比较多,过多食用,不仅会影响肠胃健康,出现腹痛、腹泻等不适症状,还会增加肥胖的可能性。

百香果泡水是用热水还是冷水

不是热开水,温开水和冷水都是可以。

百香果泡水的时候需要注意温度的控制,如果是热开水的话,温度过高会使百香果中的蛋白质等营养物质有所破坏,降低百香果的影响价值和口感,而温开水和冷水对百香果的营养成分保存较完整,不会有很大影响,所以一般百香果泡水不是热开水,温开水和冷水都是可以的。

百香果泡水的正确方法

1.准备百香果1-2个、蜂蜜适量、刀具、勺子、干净的杯子。

2.将百香果清洗干净后,用刀切开,用勺子取出里面的百香果籽和果汁倒入杯中。

3.在杯中加入适量的蜂蜜,倒入温开水,用勺子搅拌均匀即可饮用。

注:不可饮用过多,一般建议一天1-2杯。

标签: 百香果泡水功效和禁忌  一天吃几个百香果最好  饮食指南  

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